Ontem para muitos judeus do mundo começou a festa da libertação “pessach”, onde comemoramos a saída do Egito quando eramos escravos para a liberdade.
Uma festa em que se reúnem as famílias, tradições, rezas, comidas e sobremesas diferentes e bons momentos.
Mesmo esse ano que estamos vivendo uma situação diferente e muitos de nós não consigamos compartilhar a festa em família, quando estiver à mesa, aproveite para dar atenção a refeição; na garfada que você está dando e em todos os seus sentidos 🖐️👂👃👀👅para ter uma de explosão de sabores.
Escute seu corpo e não julgue; escute, confie nele e coma de acordo com o que seu corpo te pede, para se sentir bem fisicamente.
Aproveite esse momento e não pense em porções e calorias; pensar nisso machuca demais e não leva a nenhum lugar bom.
Se enfoque para satisfazer seu corpo , sua alma e seu coração !
Teresa Rozillio – Nutricionsta do NETAF – CRN3-52004/P
@nutri.teresa
